陪伴一個人聽起來很簡單，不過到底該怎麼做才叫做陪伴呢？
尤其要做到「有質量的陪伴」更是不容易。
陪伴分為實體陪伴與精神陪伴，實體陪伴就是不干預，不是放棄或放縱而是放手，放手是你還在他附近看著他，他想抓但抓不到你的手，但讓他知道他隨時可求救，在他快要跌倒時能扶他一把。
精神上的陪伴是讓他感覺到你是支持他的，即使他失敗了，也願意陪著他從失敗中得到經驗再站起來。
要做好陪伴的重點是要「練聽功
」，聽功是有步驟的，第一步是發自內心積極專注地傾聽，其次是聽懂，第三步是聽懂背後想表達的意義。最後一步經過覆述檢核，透過自己的理解，問對方想表達的是不是這個意思，用以檢核自己是不是真的理解對方。
莊子說：「德有所長，形有所忘。
」一個能幹、聰明的人或一個漂亮、很帥的人很容易帶給別人壓力；但是跟一個容易相處的人在一起，跟他聊天是很舒服的事，相處中，不知不覺就忘記他的職位、光環、外貌等等。
一個好相處的人不是擁有很好的對話能力，而是可以傾聽別人的聲音、分享自己的感受，對話質量很好，讓對話中的人們，都能有所成長或改變。 您想當一個很厲害、希望別人跟你相處很有壓力的人，還是當一個好相處的人呢？
歡迎加入LINE@「關係動力學院」 FACEBOOK粉絲專頁「關係動力學院」
莊子說，「樞始得其環中，以應無窮。
」，「道樞」指的是道的樞紐，當面對一件事情，你跟他的意見不同，如果你只覺得你是對的、他是錯的，就會開始辯論，一旦落入辯論，心就壞掉了，辯論的人通常都是看不到整體的人。
要知道他就是你的對面，如同太極，其實你們都在這個環裡，如果你能把他跟你不一樣的意見，當作是一個學習、增長智能的機會，花多一點時間了解，他如何有這樣的見解？跟他的成長背景有關嗎？而無論他的想法跟你有多大的不同，你們都是一件事情的一體兩面。
兩個人有兩種不同想法，三個人可能就有三種想法，孔子說法是「三人行必有我師」，對方的想法不必然跟我一樣，那個不同的想法就是在幫助我成長的過程。
從真實的生命中，務實地將每天做好，生活的現場就是修煉的道場，不需要到名山大澤、不需要明心靜坐
；每天自我反思反省，透過慢慢練習，從生命中實踐。不需要太多理論，等到有一天做到了，回過頭來看理論時，就有一種恍然大悟的感覺，「喔，原來就是這個道理」，這就叫做「六經皆為我批注」。
歡迎加入LINE@「關係動力學院」 FACEBOOK粉絲專頁「關係動力學院」
關係動力學院是由夏惠汶博士所創辦。
當彼此的關係還存在的時候，好好地把想說的話說清楚、想做的事情做到位，珍惜相處的每一個當下，能量流動都沒有阻抗，那就是俗話說的「莫逆之交」。
，當「無常」發生時，該做的都做了，也就沒有遺憾，也許會有些失落性的難過
，但心不會陷入無法彌補的情境而受傷。
