你的想法跟我不一樣，中性的說法是：「你的想法很特別。」跟我一樣就不特別，跟我不一樣則可以稱為「特別」；「你的想法好奇怪！」則是一個中性偏負面的看法，「你的想法好糟糕！」就是一個負面、強勢的看法。
我接受你可以跟我有不一樣想法，但不代表我認同。
你喝咖啡加辣椒，我接受你能這樣喝，我覺得很厲害，但不代表我也要這樣喝。
「沒有兩個人是一樣的」，即使對同一件事情，因為每個人成長背景不同而產生不同的看法，10個人就會有10個觀點，而世上就會有了成千上萬種不同的看法。
當我們理解人與人之間原本就存在著差異性，就能學會尊重別人與自己的不同囉～
生命中有很多苦，當我們願意跟自己的苦在一起，就開始走到愛自己的第一步。
知道自己的苦是什麼，然後開始去愛自己的苦，用愛把苦填平，否則苦永遠存在。
在關係動力學的概念中，生命一定要先從愛自己開始。
在關係中，我們常忘了愛自己，總以為委屈可以求全，卻往往是委屈了自己，也沒得到想要的結果。
愛自己的第一步，是愛自己的難過，把隱藏在心裡二十年、三十年的往事，翻箱倒櫃出來，全部攤到太陽底下曬，一樣一樣檢視，這樣的內在自我探索、內在自我對話是一件很痛的過程，而這就是愛自己的開始。
常聽到，許多人會有自責的語言與心情。
自責，是自己大腦中圖像沒有達成而對自己的責備，有很深的難過在裡面。
但這樣的思維對現實情境是沒有幫助的，只會讓自己陷入大腦圖像未完成的困惑中。
對於已經發生的不愉快事件，可以用「反思」來經驗整理，反思不是反省，反省是認為自己做錯事，事情沒有好壞對錯，「反思」是幫助自己從不愉快的挫折中找到將來可以處理的方法，成為生命的教材。
不反思的話，容易對事件產生難過或憤怒，這樣負面的情緒久了．身體也容易生病。因此反思也是一種幫助自己方法，但反思就好，不需要自責。
發生問題時，就是覺得無路可走，才會變成困境，把自己困在一個地方，不斷鬼打牆。
以為是被事情困住，其實是自己的想法困住自己，這不代表無路可走，只是在自己心靈地圖裡面沒有那條路，下意識會走回過去的路，就像開車一樣會「自動導航」，然而舊的路再重新走一遍，只會到同樣的地方去。
我們都知道用舊的方法，只會得到舊的結果，於是破除困境的方法就是必須開疆拓土、披荊斬棘，這相當辛苦，因為不知道會不會成功，也不知道會走到哪裡去，但只要能多出一條路，多出一種方法解決問題，就可能走出困境。
所以，當我們被困住的當下，到底該這麼做？還是那麼做？這麼做可能會怎樣？那麼做又會發生什麼狀況？總怕做決定之後會後悔。
人有時候會有依賴，總覺得事情應該是別人要幫我做完成或覺得是別人不對。 例如我們經常會聽到：「因為前面的人沒交接好，所以我沒辦法做」、「因為誰誰誰拖延到進度了，所以我沒辦法準時完成」、「因為媽媽忘記把便當放到書包裡，所以我今天沒東西吃」、「因為男朋友沒準時來載我，所以我上班遲到」等等。
如果是個成年人，就要想辦法去面對和解決自己的困境，你有責任用自己的力量保護自己的生命、解決自己的問題，這就是「長出力量」。
一個無法長出力量的人，在關係中要別人背著自己走，終究會壓垮另一個人。
