關係動力學院

「小莉妳這次又考了第一名，考得很好！要保持喔！」

從小到大，每一次小莉考完試後，媽媽總是會說這句話，一開始，小莉還很開心，可是隨著年紀長大，她覺得這句話似乎變成了壓力……

小莉雖然不討厭讀書，但也沒有多大的興趣，隨著課業變難，她也無法輕易獲得佳績，如果稍微放鬆去看看書或彈彈琴，成績就會下滑，為了要繼續「考得好」、「保持好成績」，她不得不放棄從小就很有興趣的琴藝，因為媽媽總是說她很會讀書、考試考得很好，是媽媽的驕傲，但這樣的小莉卻越來越不開心，她很懷念彈琴的時光。

像小莉媽媽一樣，對孩子的讚美行為在很多家庭中都是常見的，但對孩子讚美究竟是好還是不好呢？從行為心理學來說，操控分為正向操控跟負向操控，讚美其實是正向操控中的一種。如果今天是讚美孩子本來就喜歡做的事那是好的，如果讚美孩子不喜歡做的事，並沒有照顧到孩子心裡真正的情緒，那背後語言就是操控。

孩子需要的不是表面的讚美，而是透過對話，帶著關心去好奇，然後深刻的支持、深度的理解。比如說，孩子若是歷史考試的分數好，不是說：「你好棒，考得好好。」而是帶著好奇問他：「我看你歷史拿到高分，好像對歷史很有興趣，是什麼部分吸引你呢？」或者看到孩子會撿垃圾，不是對他說：「你好乖，會撿垃圾。」而是問，「是什麼讓你願意主動撿垃圾？那個背後支持你的是什麼？」

如果今天小莉的媽媽帶著關心去好奇的問小莉，「妳每次都考第一名，好像對讀書很有興趣，是什麼部分吸引妳呢？」小莉可能就會說出，其實自己是因為只要考得好就不用花時間去上補習班，有更多時間好好練琴，才會上課專心、讀書用心。那麼小莉的媽媽就可以發現，原來小莉並不是那麼熱愛讀書，或許就不會想要透過讚美去操控小莉保持第一，而是即使成績下滑，也能讓小莉繼續做喜歡的事。

我們在關係裡，常常因為自己的執著，想要對方能夠符合自己的期待（如小莉媽媽希望小莉成績第一），因此常不自覺地使用操控的語言（如透過讚美），但操控往往會引起對方的壓抑或抗拒，有些人會當下反駁爭吵，或者表面接受但累積怒氣，或者不甩不理的逃開，最終導致了關係困境。

當我們想要學習成為一個不操控的人，需要的是不斷練習傾聽、練習合作的語言，因為有些慣性不是大腦認知就能立刻改變的。試著從今天開始練習吧！

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