她說:「我不去想未來會怎麼樣,就先活在當下再說。」

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很多人會講要「活在當下」,不過活在當下是什麼呢?

活在當下是清清楚楚知道自己正在做什麼並且專注投入,吃飯的時候好好咀嚼與品嘗 ,知道每一口飯的滋味;刷牙時照顧到每一顆牙,往上刷往後刷幾下;睡覺時知道自己要睡覺了。

聽起來好像再簡單不過,然而很多人睡覺時還在想前一天的事情,結果弄到睡不著;很多人刷牙時,手在動,腦子卻想別的事情,刷牙不徹底不仔細。

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活在當下很簡單也很難,活在當下有兩個狀態:

一種是一片空白地活,對自己的故事脈絡不清楚、沒有參考坐標,對當下這個時間點的意義一無所知,反正就先這樣,以後的事以後再說。

另一種則是知道時序地活,做你自己,依著信念、價值和判斷 ,抱著「做了就做了,坦然接受任何的後果」的想法。

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試著問問自己:自己清楚自己的生命意義嗎?現在做的事跟自己的生命意義是一致的嗎?現在採取什麼樣的觀念或行動,會讓自己活得比較自在?

 

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