關係動力學院

學會五步驟，親子對話有愛無礙～

新的一年，很多人都希望能有新氣象，包括關係也是，許多父母更是期許自己和孩子之間，會是一個愛的能量能順暢流動的關係，但談起要怎麼做，好多人都覺得好難喔，小佩就是一個有親子關係困擾的單親媽媽。

身為一個上市公司的公關經理，小佩每天都很忙碌，很晚回家是常態，但對於孩子她仍十分關心，回家不管多忙多累都會跟孩子聊聊，但是，她很困擾的是孩子卻對她愛理不理，對她的問話要不是不理會，就是敷衍地回答「喔」、「還好」、「不知道」等等，讓她覺得很沮喪，自己花了時間的關心卻換來冷漠。

在關係動力學裡，我們常說「對話」的重要，有品質的對話才能帶來有品質關係，什麼樣的對話才是有品質呢？ 重點在於能不能「問」出一個讓對方願意回應的話，這樣才能開啟兩人的對話空間，不然對方如果回應：「喔」、「隨便」、「沒意見」，對話就結束了。

小佩每每遇上孩子時，總是劈頭就問「功課做完沒？」、「考試成績如何？」、「怎麼一直在玩電動？」等，這樣的問話方式就像檢察官在質詢，有一種咄咄逼人的感覺，於是，孩子覺得自己被質問了、覺得媽媽一點都不關心他，只是在乎他的課業表現而已，心裡感覺不開心就會不想回答，久了，孩子就不想跟媽媽多說話了。

要能問出一個好問題是需要學習的，很多父母沒有這樣的經驗，於是在問孩子話時就會像小佩一樣問出「檢察官問話」，如果今天換一個問話方式，帶著愛、關心而好奇地去問孩子「今天在學校好不好玩呀？」、「有什麼開心／不開心的事？」，漸漸地，當孩子感受到溫度、感受到關心，或許就會有意想不到的結果喔。

你也想跟孩子有好品質對話嗎？如果你願意，或許可以試著用以下五步驟開始練習看看：

營造氛圍：從「純聊天」開始，營造一個讓孩子肯說的氛圍。

不設立場：提醒自己在與孩子對話的過程中，不能預設立場，不讚美、不批評、不下指導棋、不秋後算帳，不然孩子會覺得說話不安全，說什麼都會被大人的想法壓制。

認真傾聽：在過程中，以傾聽為主，認真且專注地去聽孩子的分享，可善用複述句，例如：「你的意思是……嗎？」來跟孩子確認聽到的內容。

好奇的問：跟孩子說話，要抱持著好奇心，例如：「喔，原來你是這樣想的啊！原來還有這樣的事啊！」等，同時以好奇的詢問開展對話，邀請孩子多說一點。

分享想法：尊重孩子聽的意願，用分享取代說教，例如：「我有一個親身經歷跟你的處境很像，你想聽嗎？」

祝福大家都能擁有有品質的親子關係喔～

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關係動力學院是由夏惠汶博士所創辦。

關係動力學結合東西方哲學精要所建構而成，是全世界第一套運用中國古老智慧老子、莊子、易經，因應後現代現象，發展出一套結合觀念與實踐之論述。探討關係與動力的核心意義，以解決人們生命中的困境，消融關係中的阻抗、化解關係中的壓力，包含工作、家庭、個人等；找到結構性困境，重新調整及轉念，驅動人們自發性改變，讓關係中的能量能夠持續正向流動，讓人們圓融人生，邁向幸福！