關係動力學院

每當我的個案遇見困境，而來找我諮詢時，我常會問他們一句話：「你覺得10年後的你看到現在的自己，你會跟現在的自己說什麼？」 聽完問題後，個案通常會先愣住，而在思考了半天之後，卻能說出一個可能連他自己都未曾想過、跳脫目前現況所看到的解決方式。

例如，建教合作制度，就是讓學生校外實習，進入業界操作場域工作一段時間，讓學生可以實際了解業界的真實狀況，但常有很多孩子在校外實習時感到非常痛苦，抱怨主管講話是刻意針對他說，或是把吃力不討好的工作都丟給他，即使老師花費再多心力陪伴、勸說，學生仍然覺得無法繼續撐下去、想要放棄校外實習。 當我知道這樣的狀況時，我會請老師問學生一個問題：「一年後，假使已經歷過也完成了一年校外實習的你，看到現在的自己會怎麼說？」很妙的是，大多數的孩子會跟現在已經快要放棄的自己說：就再努力看看吧，相信自己一定是可以做得到的。

當主角把自己抽離現在所處的困境，並以旁觀者的角度來看待事物，當把自己從情緒之中抽離，不再沉浸在悲苦的角色扮演時，反而能看清楚很多事，也往往能得到一個很不一樣的答案。所以在遇到困難的同時，我們該做的是學習相信自己有能力穿越困難。人不等於問題，只是這個問題現在找上了你，現在有一個問題在身上。

「媽媽給我的愛，讓我快喘不過氣了！」那天，一個十幾歲的高中女孩在我面前忍不住崩潰痛哭。

去年，女孩的媽媽因為氣喘病發而住院，從那次之後，她母親每天早上四、五點就起床煮中藥，讓她帶著上學，還照三餐打電話提醒她記得吃飯、吃藥、多喝水，她覺得身邊就像是有個定時鬧鐘，每天不斷叮咚叮咚響，要她一定得做什麼，或不能做什麼，讓她壓力沉重到快喘不過氣。

聽完她的故事之後，我問她，妳希望媽媽不要再為妳做這些事嗎？她想了想說，因為媽媽的身體不好，所以她告訴媽媽不要每天早起煮藥，但媽媽就是不聽……我再問：所以妳是心疼媽媽嗎？她又哭了，說是。 於是我跟她說，既然妳不希望媽媽那麼早起，那妳可以跟媽媽說以後妳可以自己煮，讓她睡晚一點，不然妳會心疼她。聞言，女孩似乎有點訝異，沉默了一會兒才皺著眉頭說，她做不到這麼早起。 見狀，我笑了，所以妳自己做不到的事情，媽媽卻每天不辭辛勞地為妳做，妳有什麼想法嗎？

我們常聽到「師心自用」這句成語，師是老師的師，指的是用過去的成功經驗當作老師，來決定自己的行為。 我們常常認為別人會因為「某個」原因就會憤怒、就會快樂，但所謂「某個」原因都是自己假設之下所做的判斷，但其實事情真的如此嗎？

樂樂跟阿明是現在很常見的假日夫妻，因為工作關係，所以阿明每周回家一次，樂樂一開始也是能體諒，但日子久了，阿明越來越忙，從一周回家一次，變成兩周一次、一個月一次……

於是，樂樂不開心了。

阿明見狀，想到以前樂樂還是女朋友時，只要生氣時帶她去吃好吃的、送個小禮物，她通常都會破涕為笑，於是他也打算如法炮製一番。 不料，這一次收到名牌包禮物的樂樂卻沒有露出笑容，還是一臉不開心。

或許是文化的關係，亞洲人在表達情感的時候常常是含蓄的，認為有些事情不用說得那麼明白，大家都應該會懂，但其實，很多事你不說，對方真的不懂。

宗偉是家裡有三兄妹，身為長兄的他，一個人承擔著照顧獨居母親的責任。 一開始還好，但隨著時間流逝，他漸漸地覺得有些吃力，心裡想著：「明明媽媽是大家的，為何只有自己一個人在照顧？其他弟妹卻像是沒事人一樣，偶而打電話給媽媽，根本就不照顧！」宗偉覺得很不滿，他認為自己體諒弟妹、忍受壓力，但大家確認為他照顧媽媽是應該的，所以對弟妹們充滿怒氣，三不無時就冷嘲熱諷。

殊不知在弟弟、妹妹的心裡卻覺得莫名其妙，他們想說哥哥想表現自己是個孝順的人、展現大哥的風範，所以才搶著要照顧母親，而他們為了避免哥哥不開心，也不好意思去說要照顧，沒想到反而引起哥哥的埋怨！

有一位湯媽媽，在我的關係工作坊上了很久的課，她一直覺得自己的親子關係十分融洽，三個小孩都能按照她的要求做事，若發生問題，她也都能很快地指示孩子解決之道。 沒想到，有一天她突然一臉苦惱地跑來問我，家中的二女兒跟大女兒，為了家裡的打掃工作如何分配而處得非常不愉快，甚至到水火不容的地步，她不知道如何處理，看著她一臉苦惱，我當時跟她說：「就放手陪伴吧！」

過沒多久，湯媽媽又來找我，看起來比之前還要更煩惱地告訴我，二女兒現在不但不理老大，也完全不跟她講話。 我問她是怎麼處理這件事情的？湯媽媽有點委屈地說，夏杯您要我放手，所以二女兒跟我抱怨家事沒人做的時候，我就跟她說妳自己處理啊！我也沒看到妳在做家事啊！結果後來她就不理我了。

我聽完後不由得笑了，湯媽媽聽到「放手」就可以完全不管，卻忽略了我說的放手還要加上陪伴。 放手是要家長不要再用自己的角度去強迫孩子，更不應該是完全不管的放縱，而是應該用心去陪伴、去傾聽孩子的聲音，去問一個好問題幫助孩子們思考。 聽完我的解釋後，湯媽媽恍然大悟，原來她不能只把事情交給孩子處理，就可以完全不管，而是要在旁陪伴孩子們、並協助她們圓滿地解決問題。

再過了一個禮拜，我又見到了湯媽媽，她臉上已不再有愁容，高興地跟我分享，她是如何陪伴孩子。 湯媽媽說她召開了家庭會議，把三個小孩找來並請小女兒擔任主持人，針對打掃議題討論。 當時，小女兒第一個問題就是，在家從來沒掃過地的舉手！原本她以為沒人會舉手，卻驚訝地發現老大居然舉起了手！因為她每次回家都看到老大忙碌的模樣，以為她很認真在做家事，卻不料只是在「裝忙」！